Bewegung und Entspannung

Muskelentspannung nach Jacobson

Bei dieser Sportart kommt es auf ständiges Wiederholen von Bewegungsbildern an. Die Übungen werden sehr langsam ausgeführt. Dadurch wird eine permanente Körperspannung erreicht. Eine Verbesserung der Tiefenmuskulatur, der Durchblutung und der allgemeinen Konstitution ist schon nach wenigen Übungseinheiten erkennbar. Die körperliche Ausgeglichenheit und Entspannung ist Ziel dieser Sportart. Unter fachkundiger Leitung von Sonja-Nicole Hamer kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Jeweils Dienstag von 9:30 Uhr - 10:15 Uhr in der Begegnungsstätte (Nußstrasse 3) und Donnerstag von 10:15 Uhr - 11:00 Uhr an der Stennerstraße 11

Ansprechperson

Sonja-Nicole Hamer
Südengraben 20
58636 Iserlohn LEEEEER Tel.02371 / 391244

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Weitere Informationen im Awo Büro Elisabethstr. 32 (Klick hier)

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